غير مصنف

كيفية طهي البصل والثوم وكرنب بروكسل الزبيب


يقطع أو يقطع نصف البصل.

قطعي فصين من الثوم إلى مكعبات.

قطعي براعم بروكسل إلى نصفين حتى تنضج بشكل أسرع.

أضف علبتين صغيرتين من الزبيب (1 أونصة)

نضيف زيت الزيتون ونخلط جميع المكونات معا. الميكروويف لمدة دقيقتين لجعل كل شيء أكثر ليونة وأسهل في الطهي. إذا كنت تريد أن تكون شقيًا ، فيمكنك إضافة قطع لحم الخنزير المقدد أيضًا.

سخني مقلاة على نار عالية. أستخدم رذاذ الطهي لتغطية المقلاة حتى لا تلتصق الأشياء ولا تحتوي على أي سعرات حرارية.

يُضاف مزيج براعم بروكسل إلى المقلاة ويُطهى لمدة 7 دقائق على نار عالية.

ثلاث دقائق في الطهي.

ست دقائق في الطهي.

بعد 7 دقائق ، خففي الحرارة إلى درجة متوسطة منخفضة وقم بتغطية البراعم.

اطهي حتى الطراوة المطلوبة. إذا كنت تحب براعم بروكسل مقرمشة ، اطبخها لمدة 5 دقائق. إذا كنت تحبهم طريًا ، اطبخ 10.

تقدم مع الطبق الرئيسي المفضل لديك واستمتع!


شاهد الفيديو: اسرع طريقة عمل فراخ بتتبيلة تكا (شهر نوفمبر 2021).