غير مصنف

كيفية صنع سندويشات التاكو المكسيكية الصحية!


أولا تحتاج إلى جمع المكونات الخاصة بك!

ثم أضيفي اللحم المفروم في مقلاة وقلبي بملعقة خشبية لتفتيت كل التكتلات.

يُطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لونه بني

يُضاف مزيج توابل التاكو و 3/4 كوب من الماء

اتركه ينضج لمدة دقيقتين تقريبًا

ثم تحتاج إلى تقشير الجزر وبشره ، وتقطيع الطماطم والخيار وتقشير الخس

بووم!

سخني الفرن على حرارة 180 درجة وضعي قشور التاكو مقلوبة لمدة 5 دقائق

أفرغ الفول المجفف في طبق يمكن تسخينه في الميكروويف

وضعها في الميكروويف لمدة دقيقتين ونصف

ثم تورتيلا الميكروويف لمدة 30 ثانية

قدمها و .....

فولا!

من إعداد وطهي وإعداد وتحرير ليام فوثرجيل!

لقد وجدت أن هذه الوجبة مختلفة قليلاً عن المعتاد لأنني لا أتناول بشكل عام وجبات عائلية طازجة في كثير من الأحيان ولكن نفس الشيء في الجانب الذي أطبخ فيه طعامي عادةً على العشاء.

وهذه الوجبة تشبه نوعًا ما الطعام الذي أتناوله لأنه نوعًا ما سهل التحضير ومذاق رائع حقًا وأنا جيد بشكل عام مع أنواع الطعام الذي أتناوله كما هو الحال فيما إذا كان صحيًا أم لا


شاهد الفيديو: تحضير سندويش مكسيكانو بأسهل طريقة وسريعة ولذيذة (ديسمبر 2021).