غير مصنف

كيفية تفكيك الترامبولين


قم بإزالة أغطية الفيلكرو التي تحمي المفاصل.

ادفع دعامات الساق في أحد طرفي الترامبولين.

التأكد من وجود دعم كاف على كلا الجانبين وإزالة التوتر ببطء من الينابيع عن طريق رفع نهاية السرير.

يجب أن يكون وزنك مقابل وزن طية الترامبولين ، مع التأكد من خفض الإطار تحت السيطرة. تأكد من خلو يديك وأكواعك من الإطار أثناء طيه.

ادفع دعامات الساق من الجانب الآخر من الترامبولين.

التأكد من دعم كلا الجانبين بشكل كافٍ والأصابع في الأعلى. ارفع إطار الترامبولين.

بمجرد أن يصبح الإطار منتصبًا ، حرك موضعك بحيث تدعم الإطار أثناء انخفاضه. تأكد من نقله تحت السيطرة.

ضع العجلات بزاوية وقم بتركيبها في الفتحة المناسبة في وسط الإطار.

التأكد من وجود دعم كافٍ ، ارفع الهيكل من الساقين. لمنع الإصابة ، حافظ على خلو أصابع اليدين والقدمين من الأرض ، ثم ارفعها مع ثني الركبتين والظهر المستقيم.

بمجرد رفع العجلات سوف تتأرجح في مكانها. سيضمن وجود شخص ما للإشراف على هذا بقاء العجلات تحت السيطرة.

دفع الإطار بعيدًا عنك ، ابدأ في تحويل الإطار إلى وضع رأسي. تأكد من رفع الإطار مع توجيه الطية العلوية لأسفل. هذا يمنع الترامبولين من الظهور.

مع الدعم الكافي ، ارفع الرجل العلوية ، واطوِ الساق السفلية لأسفل لخلق تأثير مظروف.

تم طي الترامبولين الخاص بك بنجاح!


شاهد الفيديو: FROG ARMY Jumping Frog Fitness NEW INSTRUCTORS (ديسمبر 2021).